Guia de Exercícios para Grávidas

12 de março de 2013   Por:    Maternidade, Ser Mãe   0 Comentários

Sei que quando ficamos grávidas nos preocupados com o bem estar do bebê. Muitas mães param de se exercitar na gestação, o que é errado. Com acompanhamento médico toda gestante pode se exercitar, claro que de forma moderada. No meu caso fiquei um bom tempo sem fazer exercícios, por orientação médica tive que ficar em repouso durante quase toda a gestação, sempre que podia fazia uma caminhada bem leve. Após o parto sentia falta de me movimentar, afinal foram oito meses só na espera. Aos poucos estou incluindo a atividade física na minha vida. Tenho que esta preparada fisicamente pra cuidar dessas duas ferinhas rs*. Nas minhas andanças pela net encontrei um guia de exercícios muito interessante para as gravidinhas.

 

Exercícios durante a gravidez

 

Exercícios grávidas em Repouso

Exercícios Pós Parto

Créditos: Clínica FGO

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